以音乐为良药，上海音乐学院志愿者为一线医护人员提供心理援助

2月4日，27岁的陈韵之看到一则消息，母校上海音乐学院正在招募志愿者，用视频连线的方式，为坚守在抗击疫情一线的医护人员提供音乐疏导和心理援助。陈韵之很快报名，通过了甄选。就在当天，上海音乐学院音乐康疗团队正式组建起来，首批有9位志愿者。

音乐康疗团队志愿者陈韵之

陈韵之2015年毕业于上海音乐学院音乐治疗专业，毕业后一边工作，一边在宁波的公立医院和自闭症援助中心做志愿者，提供音乐治疗服务。她和大多数志愿者一样，平时面对的都是病人，用音乐缓解病人的疼痛、失眠、焦虑问题。这一次，他们面对的是医护人员。

疫情当前，一批又一批医护人员在一线承受着生理和心理的重荷。上海音乐学院音乐康疗团队希望，小组和个体音乐深度放松和心理援助服务能够帮助他们缓解疲劳、释放压力，获取力量重新投入工作。

短短两天接到近20起求助

2月9日，上海音乐学院音乐康疗团队首次发布信息：为一线工作人员提供个体或小组心理援助，每次30分钟到一个小时。短短两天时间，他们就接到近20起来自各方的求助。

志愿者冯卓彦

虽然拥有专业音乐治疗临床经验，但这是陈韵之第一次面对危机干预。从2月4日起，上音音乐治疗专业的老师和特别请来的危机干预一线临床医生，轮番为志愿者们进行紧急培训：危机干预有什么基本技巧？如何倾听？如何疏导？如何进行自我心理支持？

目前团队接到的求助，有的来自医护人员，也有的来自医护人员的家属，以及宅在家里的普通人。陈韵之接到过一位来自河北邯郸的医护人员的求助。对方在当地一家新冠肺炎定点医院工作，虽不是感染科医生，但每天要接诊20-30例病人，还要进行手术，面临感染风险，心理压力很大。

还有一例是在上海独自生活的一个外地女孩。她在春节前刚刚辞职，但因为疫情爆发无法离开上海回到家乡，一个人自我隔离在家，不仅要抵御孤独，还要面临生存的焦虑。

志愿者林沁悦

每次视频连线大约半小时时间，陈韵之会让对方播放自己挑选的音乐，并在她的引导下进行音乐想象和音乐疏导。“最重要的，是在音乐中让对方放松下来，获得安全感，习得快速、有效的自我调节力。”陈韵之说。

每天结束工作之后，志愿者们还会在线上进行小组讨论，发现问题，分享经验。目前，团队接手的还都是个体求助，但陆陆续续已有医疗机构联系他们，为医护人员群体提供小组服务。

为不同人群定制音乐处方

音乐康疗团队项目总监、上海音乐学院教授唐哲说，现代科学研究证明，音乐可以帮助人们缓释压力、调节情绪，对人的生理和心理都可以产生积极作用。“疫情爆发，大家足不出户，音乐可以成为联系彼此的纽带。当言语无法表达时，就让音乐发挥它的作用吧。”

除了线上“一对一”定制的心理援助，上海音乐学院康疗团队还推出“音乐宅急送”，为坚守在一线医护人员、康复中的患者、宅在家中的普通人送上精心挑选的音乐。

首次上线的“抗疫专辑”，包括巴赫的《哥德堡变奏曲》，埃克里·伯格伦德的《治愈之水竖琴》，小约翰·施特劳斯的《晨报圆舞曲》等作品。巴赫的《哥德堡变奏曲》是巴赫为他的学生哥德堡创作的。哥德堡常为一位患有失眠症的伯爵演奏，《哥德堡变奏曲》让伯爵在不眠之夜得到慰藉。

“音乐宅急送”曲目单

唐哲说：“面对焦虑，有的人需要舒缓的音乐让自己安心，有的人喜欢有能量的音乐缓解低落，每个人都不一样。我们接到的求助多种多样，后续我们还将推出针对不同人群、不同需求更加细化的音乐处方，帮助大家渡过难关。”

音乐康疗团队志愿者，马来西亚留学生吴佩芯

上海音乐学院在2009年开设音乐治疗专业。那时正读高二的陈韵之看到这个消息，暗暗下定决心要报考这个专业。她从小学习乐器，又对心理学很感兴趣，“对我来说，这个专业太适合了”。如今，作为上海音乐学院音乐康疗团队志愿者的她，更加坚信自己当初没有选错专业。

陈韵之说：“我相信音乐的力量，音乐可以让我们平静，给我们慰藉。求助我们的人，也是相信音乐力量的人。我们能做的就是通过音乐给他们短暂的放松，建立安全感，给予力量。让他们知道，他们不是孤立无援的，此刻有人跟他们站在一起。”