凡音：后疫情下的团建不止“鸡血”，还要疗愈

后疫情时代，经济下行，工作竞争、生活成本等压力空前，越来越多的人在心理重负中艰难前行，由此引发的焦虑多疑、惶恐不安、愤怒暴躁、抑郁悲伤等不良心理情绪也急待纾解。

为帮助员工改善精神状态、增强员工对环境变化的适应能力，7月19日，由凡音健康策划的富士胶片（中国）工会音乐疗愈团建活动：鼓舞人生·乐动未来，在上海浦西保时捷中心如期开展，除音乐团建外，活动参与者还可享保时捷试驾的机会。

凡音鼓圈，不止于快乐

“大风吹，吹所有短头发的人。小风吹，吹所有穿裙子的人。”鼓圈引导师的话音刚落，全场活动参与者顿时奔跑起来，开始“疯抢”空座位，刚开始略微尴尬且沉闷的空气，即刻被一片喧闹的欢声笑语打破。而紧接着的“发糖”环节，让大家也收获了意外的“甜甜”惊喜。

伴着欢快热烈的气氛，精彩的鼓圈活动就正式开始啦。“da da da da ”随着鼓圈引导师的音乐节拍、手势动作，或加快减慢，或升高降低，大家敲击乐器的力度与声音，也呈现快、慢、强、弱等各种变换之势。待熟悉敲击节拍，鼓圈引导师便引领大家走向“进阶之路”：层出不穷的敲击花样，极尽变化的敲击节奏。一个转身、一个眼神，一个手势，大家全然不顾擦去额上渗出的汗珠，聚精会神的跟随引导师的指挥，同时，不忘聆听并融入同伴们的鼓声节奏，演绎出一曲又一曲和谐的音乐团体“交响乐”。

“没跟上节奏？敲错了节拍？不会敲，只是很开心的在浑水摸鱼……”一切都不重要！因为鼓圈无谓对错，没有评判，在敲击时，它只和你的内心深处产生连接，当你的鼓点融入到集体节奏中，你便可以感受到彼此包容、彼此支持的精神力量。这对于释放压力、消除疲劳，提升积极心理能量，激发创造力、增强团体凝聚力等有诸多益处。

后疫情下，心理疏导赋能式团建很重要

富士胶片（中国）此次选择的鼓圈团建与传统团建不同，它无需吃吃喝喝，没有过多的体力活动，也没有洗脑式的演讲，更不存在无聊和大型尴尬团建场面，这项针对心理减压、精神疗愈专门设计的音乐、艺术团建游戏，让大家不止收获快乐，更深层面的是心理负面情绪的发泄、以及团队能量的激发。在遭受2020年突如其来的疫情影响后，可快速有效的帮助企业员工重新调整工作状态、提振信心。

其实，真正的团建，需要根据企业文化、员工状态、任务目标，针对性的举办一些团队活动，通过这些活动，可改善职场人际关系、提高员工工作效率、增加团队凝聚力、帮助员工进行心理疏导。而在后疫情下，心理疏导赋能式的团建，变得尤为重要，这也是富士胶片（中国）经过斟酌之后，选择凡音音乐、艺术团建项目的重要原因。

“不走寻常路”的音乐、艺术团建

音乐，是每个人与生俱来，不学而能，不教而有的天性。而音乐团建，可跨越团队的沟通界限，激发团队活力，也是团队减压的最佳选择。

不同于传统音乐团建套路，凡音健康历时两年研发的IMAT专利疗法，融合积极心理学、表达性艺术治疗、团体治疗、声波共振疗法，让团建体验者在新颖有趣的音乐、艺术团体玩乐形式中，激活快乐因子、实现深度减压。如进行深度疗愈，对于改善睡眠问题、调理身心健康，均有良好功效。

除鼓圈以外、凡音精心设计的团建产品内容还包括：颂钵、舞动、阿卡贝拉、音乐绘画、心理情景剧、积极心理沙龙。以上团建内容都有专业老师引导：国家二级心理咨询师、纽约州立大学音乐治疗硕士、30年疗愈经验的资深颂钵疗愈师，以及毕业于意大利、美国知名音乐院校，受过不同层次和体系整合训练的音乐疗愈师，企业可结合自身需求，选择团建模块里其中一种或两种形式。